ヘンププロテイン価格と美味しい飲み方自家製ヨーグルト

※本ページはプロモーションが含まれています。

ヘンププロテインの食物繊維で悩みをスッキリ！ ⟩ 米のとぎ汁乳酸菌で、自家製豆乳ヨーグルトを作る！ ⟩ ヘンププロテインは、朝昼晩のいつ飲む？ ⟩ ヘンププロテインの飲み方を掘り下げたら、こうなった？ ⟩ ヘンププロテインの美味しい食べ方？ ⟩ ヘンププロテイン入り豆乳ヨーグルト砂糖以外の食べ方？

人間は食べ物を食べて、消化・吸収・排出のサイクルがあります。
その排出がスムーズに行なわなければなりません。
それを、スムーズに排出できない場合を便秘といいます。

排出をうながすには、食物繊維がいいと言われています。
今回ご紹介する商品は食物繊維も豊富に含まれています。
その食物繊維が豊富に含まれている商品とはヘンププロテインです。

氣になる価格は、こちらからご覧いただけます。

きな粉と同等の食物繊維があり、タンパク質はきな粉の1.5倍ほどあります。その他にも、美容と健康に必要な栄養が豊富に含まれています。そんな栄養豊富なヘンププロテインの価格が、氣になりますね。プロテインと云えば、動物性が主になっていると思いますが、このヘンププロテインは植物性のプロテインです。ベジタリアンのタンパク質の補給にもご利用いただけます。全国には、便秘の悩みを抱えている女性の方がいらっしゃると思います。このサイトに訪問して頂いているということは、あなたも少なくとも便秘の悩みを抱えていらっしゃるはずです。便秘といえば、女性につきもののように思われがちですが、男性にもあります。私は、その便秘の悩みを抱えている男性の一人です。そんな男性にも利用できるヘンププロテインのご紹介です。

【目次】

スッキリでない排便、これって便秘？

便秘とは、4〜5日以上、排便がないことを言います。
この便秘も個人差があり、毎日便通があっても、便が硬かったり、不快感があり、スッキリしない場合など、これも便秘と言えます。
また、4〜5日、排便がなくても、悩むことなくスッキリしていれば、便秘とは言えない場合もあります。

便秘の原因って、何なんでしょう？

食べ物が胃に入ると、胃で消化され小腸に運ばれます。
小腸から栄養分吸収し、大腸へ運ばれます。
大腸から直腸に運ばれ、直腸に運ばれると大脳に指令がいきます。
大脳に指令がいき、便意をもようします。
そして、トイレに駆け込みます。

これが、正常な働きなのですが、便秘は、腸の働きがにぶり、食べ物を長い腸の中を移動させることが、むずかしくなります。
これは、腸内の蠕動運動（ぜんどううんどう）の働きで、胃から小腸、大腸へと運ばれます。
この蠕動運動が、うまく機能しなくなると、食べ物が溜まり便秘になります。

この蠕動運動は、海の波のような感じでもあり、また芋虫が移動するときのような動きです。
この動きで、食べ物を胃から小腸、大腸へと運びます。

この蠕動運動は、すべて自律神経の働きで起きています。
自律神経は、意識して動かすことができません。
なので、自律神経が乱れると、蠕動運動が上手く機能しなくなります。

また、病気や服用している薬によって便秘になることもあります。
そして、生活習慣やストレスによって便秘になる場合もあります。
直腸に運ばれたとき、大脳に便意の指令が、上手くいかない場合も便秘の原因にもなります。

女性は、便秘になりやすい？

女性は便秘になりやすいです。
女性は男性に比べて、腹筋が弱いため、食べ物を送り出す力が、それだけ弱くなります。
そして、女性は、男性に比べて、多少腸が長いといわれています。
女性ホルモンとの関係と無理なダイエットもあるようです。
現在の生活習慣や食生活も影響していると思います。

便秘知らずで、スッキリ体質に変えるには？

食生活とストレス、生活習慣の改善で、ずいぶんと変わると思います。
ストレスをなくすのがいいのですけど、現代社会の生活・環境の中で、全てのストレスをなくすのは、ほぼ不可能だと思います。
無人島にでも行って、暮らすしかありません。
この無人島での暮らしも、ほぼ不可能だと思います。

では、どうすればいいか？
休日は、趣味に没頭する。
自然の中で、のんびりと過ごす。
などなど、あなたに合ったストレス解消法を見つけることが、重要ではないでしょうか？
これは、私事の考えなのですが、イヤな会社に無理して居るのであれば、無理していく必要もないと思います。

必ず、あなたに合った会社があるはずです。
他人事で大変申し訳ないのですが、これも一つのストレス解消法です。
少しでもストレスをなくし、自律神経の働きを正常化させる事も大切です。

食物繊維にも、バランスが必要？

そして、少しでも、便秘解消に繋がる食べ物を多く取る。
便秘の改善は、食物繊維と乳酸菌で、大きく変わると思います。
食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。
この食物繊維は、どちらかに片寄ると、逆に便秘に繋がります。

不溶性食物繊維と、水溶性食物繊維のバランスが大切です。
不溶性食物繊維が2に対して、水溶性食物繊維は、1の割合がいいようです。
水溶性食物繊維は便をやわらくし、不溶性食物繊維は水分を吸収し、量を増やします。

しかし、その日のメニューや食材の関係もあります。
そこまで、神経質になる必要もありません。
両方の食物繊維がとれていれば、便秘知らずです。
私も、そこまで意識していません。

これにプラスして、乳酸菌がとれたら、なおいいと思います。
乳酸菌というと、ヨーグルトを連想すると思います。
ヨーグルトには、植物性ヨーグルトと、動物性ヨーグルトがあります。

お店で売られているヨーグルトは、ほとんどが牛乳からできた動物性ヨーグルトです。
植物性ヨーグルトのほうが、動物性ヨーグルトに比べて、乳酸菌が強いといわれています。
ぜひ、植物性ヨーグルトをおすすめします。

また、自宅で無調製豆乳から作る植物性ヨーグルトの自家製豆乳ヨーグルトを、おススメします。
簡単に出来ます。

植物性のヘンププロテインってなに？

ヘンププロテインをご存知でしょうか？麻の実を粉にして、作ったプロテインです。麻というと、悪いイメージがありますが、ほんとに大丈夫なのでしょうか？

ヘンププロテインは違法？

大麻から採取できる成分には、2種類あります。
花穂や葉から抽出される成分のテトラヒドロカンナビノール（ＴＨＣ）と、茎や種子（実）からとれるカンナビジオール（ＣＢＤ）とがあります。
この二つは、ハッキリと、区別されています。
違法なのは、幻覚を起こすテトラヒドロカンナビノール（ＴＨＣ）で、カンナビジオール（ＣＢＤ）は、医療用に利用されており、違法ではありません。
このように、ハッキリと区別されています。

大麻取締法の第一条に、このようにあります。
第一条　この法律で「大麻」とは、大麻草(カンナビス・サティバ・エル)及びその製品をいう。ただし、大麻草の成熟した茎及びその製品(樹脂を除く。)並びに大麻草の種子及びその製品を除く。

このように、「大麻草の種子及びその製品を除く。」とあります。
なので、ヘンププロテインは違法ではありません。

そもそも、違法であれば、商品自体も存在していませんし、輸入も出来ません。
戦前と違い、今の日本では栽培（が限定されています。）ができません。
なので、ほとんどが輸入です。

違法であれば、私も購入しませんし、おススメもしません。
それに、このヘンププロテインの実は、なんと七味唐辛子の中にも入っているそうです。

ちょっと、笑いますね。
なので、安心して、ご利用ください。

ヘンププロテインは、青汁？

ヘンププロテインは、青汁に似たところがあります。
青汁は、青臭い匂いがするのですが、このヘンププロテインは、い草の匂いかな？
畳の匂いかな？
そんな感じの匂いです。
でも、そこまで強烈な匂いではありません。

始めて、このヘンププロテインの匂いを嗅いだとき、おもわず畳に鼻を付けて、畳の匂いを嗅いでしましました。
確かに、畳のような匂いかも知れませんが、そこまで気になる匂いでもありません。
ほんの僅かに、あ〜そんな匂いがするかな？
くらいの、そんな程度の匂いです。

蓋を開けると、こんな感じです。↓

最初、水に溶いて飲んでみたのですが、気になる匂いも味もなく、すんなりと飲めました。
青汁が苦手な人は、多少気になるかも知れません。
人それぞれ、千差万別です。
しかし、そこは付け加える物で、十分対応できると思います。

そして、ヘンププロテインは水で溶いても、数秒間放置していただけで、底に沈殿します。
完全に溶けると、いうことはないようです。
なので、今は自家製の無調製豆乳から作った、ヨーグルトに混ぜて、食べています。
ヨーグルトに混ぜると、底に沈殿するとことはなくなります。

ヘンププロテインの食物繊維は？

このヘンププロテインは、食物繊維が豊富に入っています。
不溶性食物繊維と、水溶性食物繊維が含まれています。
なので、便秘知らずの体質になりスッキリ感が得られます。

そして、
・解毒作用
・ダイエット効果
・美肌効果も

現代の女性に不足がちな栄養素も、含まれています。

見にくいですけど、こんなのが入っています。↓

ヘンププロテインはサプリメント？

プロテインと聞くと、筋肉を増やすために、利用されるイメージがあります。
あなたも、そのようなイメージを、お持ちでは、ないでしょうか？

しかし、このヘンププロテインは、筋肉を作るためというようり、健康や美容・ダイエットのサポートに向いているのでは、ないかと思います。
プロテインというより、サプリメントの要素が、大きいとのではないでしょうか。
私も筋肉をつけるというより、健康のために豆乳ヨーグルトに混ぜて、食べています。

まとめ

便秘の原因は、食事と生活習慣にあると思います。
健康は食事で、ずぶんと変わります。
欧米にかたよった、欧米中心の食生活に問題があると思います。

そもそも、欧米の食生活は、日本人の体にあっていないと思います。
あなたも、そう思いませんか？

日本には、本来の食文化があります。
みそ、しょうゆ、漬け物に焼き魚、すばらしい食文化があります。
みそ・しょうゆ・漬け物にも、乳酸菌はふくまれています。
（注意：大量生産で作られた漬け物には、乳酸菌はほとんど含まれていないとおもわれます。八百屋さんで売られているような、手作りでぬかから付けた漬け物に限ります。）
食生活を見直すことと、不足している栄養は、このヘンププロテインで補い、便秘知らずの体質に改善し、スッキリした毎日にしたいものです。

ヘンププロテイン 価格と美味しい飲み方 自家製ヨーグルト！

ヘンププロテイン価格と美味しい飲み方自家製ヨーグルト！